Novinky
Zdravý start roku s YES Krabičkami
Nový Rok. Den, kdy starý kalendář letí do koše a vy začínáte znovu od jedničky. Den nových začátků a příležitostí. A den, který se pojí s novoročními předsevzetími. Asi všichni známe ten dlouhý seznam předsevzetí, která do nového roku chceme přijmout. A také asi všichni známe ten pocit, když naše disciplína postupně vyprchává a v únoru už ani nevíme, že jsme si nějaká předsevzetí dali. No a proto jsme tu my! Chcete zhubnout nebo naopak nabrat hmotu? Chcete jíst zdravě a chutně bez času ztraceného nakupováním potravin či mytím nádobí? Ať už je váš cíl jakýkoliv, YES Krabičky jsou řešením pro každého!
Jak upravit svůj jídelníček v období svátků
Svátky jsou tu a s nimi přichází ta neodolatelná vůně svátečních pokrmů. Ti, kteří celý rok pracovali na své postavě, mohou mít nyní obavy, že toto období to všechno zase zničí. Pro mnohé je proto výzvou udržet rovnováhu mezi radostí z jídla a péčí o postavu a zdraví. Ale co kdybychom vám řekli, že můžete mít obojí? V tomto článku najdete ten správný recept na balanc, který by během Vánoc měl dodržovat každý, kdo ctí zdravý životní styl. Nebojte se dopřát si vaše oblíbené dobroty, neomezujte se dietami a užijte si tento vánoční čas s chutí. Máme pro vás ale tipy, čemu se ideálně vyvarovat a jak udržet stravu vyváženou. Stačí k tomu jen pár maličkostí.
5 tipů, jak v roce 2024 docílit vysněné postavy
Každý to děláme. Před koncem roku si vždy dáváme cíle a předsevzetí, která bychom rádi během roku nového plnili. Ruku však na srdce, kdo to vydrží? Verva se většinou drží první týdny a poté se opět začneme stahovat do svého stereotypu, který máme tak silně zarytý. Jak s tímto navždy skoncovat? Pojďme do toho v roce 2024 společně, tento rok na sobě zamakáme a konečně si sáhneme pro svou vysněnou postavu. Jak na to?
Jak o Vánocích nepřibrat a zároveň nedržet nesmyslnou dietu?
Celý rok jste si piplali svou vysněnou postavu, drželi jste se zkrátka a teď to během svátků nechcete pokazit? Bojíte se, že přijdete o svou vydřenou postavu a ztratíte své sportovní výkony? Tyto strachy provází pravděpodobně úplně každého, komu zdravý životní styl není cizí. A přesně pro vás je tento článek. Nevrhejte se hned do diety, nezakazujte si nic a normálně si vychutnejte cukroví, které milujete. Dvoutýdenní sváteční čas vaše tělo nezruinuje. Čím to ale prokládat a čemu se ideálně vyvarovat?
5 tipů na vánoční dárky pro fitness nadšence
Vánoce se blíží a lehká panika je tu. Přemýšlíte, co dát svým blízkým pod stromeček? Tohle rozhodování je často velmi těžké. Chcete přece darovat něco, co má smysl a neskončí to v zapomnění. Sice vám neporadíme se všemi členy rodiny, ale pokud mezi ně patří fitness nadšenec nebo někdo, kdo by něco rád udělal se svou figurou, pokračujte ve čtení. Máme pro vás exkluzivní tipy na zdravé dárky, které obdarovaným pomohou docílit sportovních vizí.
Jím zdravě, ale nehubnu. Kde je chyba?
Hubnutí je většinový zájem lidí, kteří si od nás objednají krabičkovou dietu nebo si obecně nastolí zdravý styl stravování. Zařadí do jídelníčku více zeleniny, vyřadí z něj přidané cukry, omezí lepek a smažené pokrmy a pak čekají, co se stane. Účinků to může mít spoustu. Pokud je strava správně nastavená, rozhodně ulehčíte trávení, budete se cítit lehčeji a pocítíte více energie. Vždy opakujeme, že zdravá strava je základem úspěchu. Je ale možné zhubnout pouze díky stravě?
Motivace vs. Disciplína: Kdo s koho?
Jistě si vybavujete ten moment, kdy se pro něco rozhodnete a začnete to okamžitě chtít. Začnete si představovat, jaké to bude, až daného cíle dosáhnete, vyhledáváte si různé vizualizace a pošťuchujete se, abyste si pro svůj sen šli. Je to motivace, nebo už samotná disciplína? Jak tyto dvě odlišné skutečnosti poznat a jaký je mezi nimi opravdu rozdíl? Pojďme se na to společně podívat.
Natural Protein: Nově v nabídce Yes Krabiček
Dobrá zpráva pro všechny, kteří by si k yeskrabičkové dietě rádi dali něco zdravého na zub nebo hledají kvalitní doplňky stravy, které jim ještě více zkvalitní jejich životní styl. Nově se v naší nabídce objevily i produkty značky Natural Protein. A opravdu to nejsou pouze proteinové nápoje. Mrkněte sami.
Fitness život a suplementy: Jaké doplňky stravy užívat a je to vůbec nutné?
Suplementy ve fitness světě neznamenají nutně nelegální pomocníky ke zvětšení a tvarování svalů, jak si občas lidé myslí. Suplementy neboli doplňky stravy jsou látky, které tělo potřebuje a zároveň si je nedokáže vytvořit samo. Na jaké suplementy se zaměřit?
Jak uzpůsobit své stravování v rámci podzimu
Když podzim vstoupí na scénu, mění se nejen barvy listí, ale i naše chuťové preference. Přináší s sebou bohatství ingrediencí a inspiraci do naší kuchyně. S klesajícími teplotami začínáme mít chuť na teplé a syté pokrmy, které nám dodají energii v chladných dnech. Jak si tedy naservírovat podzim na talíř?
Šťavnatý krůtí burger s jarní cibulkou, cuketou a mátou přelitý omáčkou labneh
Napadlo vás někdy, že burger můžete udělat i z jiného masa? A že to maso můžete třeba i obohatit o další ingredience, jako je například jarní cibulka či máta? Pokud jste něco takového nikdy nejedli, čtěte dál, protože pro vás máme skvělý tip na krůtí burger. Čtete dobře, mleté krůtí maso. Překvapí vás.
Hubnutí bez jídla aneb proč jíst málo není řešení
Omezení jídla je většinou hned první myšlenkou na začátku hubnutí. Nicméně kvalitní, pravidelná a dostatečná strava je klíčem k úspěchu, a to platí i v případě hubnutí. Proč tomu tak je a jak nastavit správné stravování tak, abyste konečně získali svou vysněnou postavu?
