Novinky
Jím zdravě, ale nehubnu. Kde je chyba?
Hubnutí je většinový zájem lidí, kteří si od nás objednají krabičkovou dietu nebo si obecně nastolí zdravý styl stravování. Zařadí do jídelníčku více zeleniny, vyřadí z něj přidané cukry, omezí lepek a smažené pokrmy a pak čekají, co se stane. Účinků to může mít spoustu. Pokud je strava správně nastavená, rozhodně ulehčíte trávení, budete se cítit lehčeji a pocítíte více energie. Vždy opakujeme, že zdravá strava je základem úspěchu. Je ale možné zhubnout pouze díky stravě?
Motivace vs. Disciplína: Kdo s koho?
Jistě si vybavujete ten moment, kdy se pro něco rozhodnete a začnete to okamžitě chtít. Začnete si představovat, jaké to bude, až daného cíle dosáhnete, vyhledáváte si různé vizualizace a pošťuchujete se, abyste si pro svůj sen šli. Je to motivace, nebo už samotná disciplína? Jak tyto dvě odlišné skutečnosti poznat a jaký je mezi nimi opravdu rozdíl? Pojďme se na to společně podívat.
Natural Protein: Nově v nabídce Yes Krabiček
Dobrá zpráva pro všechny, kteří by si k yeskrabičkové dietě rádi dali něco zdravého na zub nebo hledají kvalitní doplňky stravy, které jim ještě více zkvalitní jejich životní styl. Nově se v naší nabídce objevily i produkty značky Natural Protein. A opravdu to nejsou pouze proteinové nápoje. Mrkněte sami.
Fitness život a suplementy: Jaké doplňky stravy užívat a je to vůbec nutné?
Suplementy ve fitness světě neznamenají nutně nelegální pomocníky ke zvětšení a tvarování svalů, jak si občas lidé myslí. Suplementy neboli doplňky stravy jsou látky, které tělo potřebuje a zároveň si je nedokáže vytvořit samo. Na jaké suplementy se zaměřit?
Jak uzpůsobit své stravování v rámci podzimu
Když podzim vstoupí na scénu, mění se nejen barvy listí, ale i naše chuťové preference. Přináší s sebou bohatství ingrediencí a inspiraci do naší kuchyně. S klesajícími teplotami začínáme mít chuť na teplé a syté pokrmy, které nám dodají energii v chladných dnech. Jak si tedy naservírovat podzim na talíř?
Šťavnatý krůtí burger s jarní cibulkou, cuketou a mátou přelitý omáčkou labneh
Napadlo vás někdy, že burger můžete udělat i z jiného masa? A že to maso můžete třeba i obohatit o další ingredience, jako je například jarní cibulka či máta? Pokud jste něco takového nikdy nejedli, čtěte dál, protože pro vás máme skvělý tip na krůtí burger. Čtete dobře, mleté krůtí maso. Překvapí vás.
Hubnutí bez jídla aneb proč jíst málo není řešení
Omezení jídla je většinou hned první myšlenkou na začátku hubnutí. Nicméně kvalitní, pravidelná a dostatečná strava je klíčem k úspěchu, a to platí i v případě hubnutí. Proč tomu tak je a jak nastavit správné stravování tak, abyste konečně získali svou vysněnou postavu?
7 benefitů Yes Krabiček aneb proč si vybrat právě nás?
Internet je plný firem nabízejících nejrůznější krabičkové diety. Chápeme proto, že se výběr z takového počtu nabídek může zdát až nereálným. Rádi bychom vám proto představili Yes Krabičky a upřesnili, jaké konkrétní benefity pro své zákazníky máme. A není jich málo. Zklamané klienty totiž nechceme. Pro jídlo žijeme a cílem je tuto naši lásku předat i vám.
Protein: Co je to a k čemu slouží?
Jen málo lidí si protein spojí s důležitými bílkovinami. Sportem nepolíbení si většinou představí doplněk stravy kulturistů, kterým podporují růst svalové hmoty. Daleko od pravdy to sice není, ale faktem je, že protein má pozitivní vliv na každé tělo. A tedy i pro ty, které ve fitness centru nepotkáte. Co přesně tedy znamená, když někdo užívá protein? K čemu přesně je a jaký si vybrat?
Jojo efekt a jak se mu vyhnout? Praktické rady a tipy
Přísné diety, bleskurychlé hubnutí a okamžité nabírání toho, co jste shodili? I tak by se dal popsat jojo efekt. Mnoho z nás ho poznalo na vlastní kůži. Ti šťastnější o něm jen zaslechli nebo se s ním setkali skrz svou rodinu či přátele. Vsadíme se ale o 10 dřepů, že o něm vědí všichni. Je to strašák, kterému je lepší se vyhnout. Jak ale na to? Jak zhubnout bez toho, aniž by se dostavil právě tento jojo efekt? Pokud chcete hubnout udržitelně a zdravě, čtěte.
3 rady, které vám po dovolené pomohou zpět do režimu
Znáte to, léto na nás má dovolenkový vliv, i když zrovna volno nemáme. A to nemluvě o tom, že během horkých dní jsme často živení především vychlazeným vodním melounem, což rozhodně není dostatečná vyvážená strava. Jak se z této pohodlnosti dostat zpět do režimu a proč vlastně po létě začít jíst konečně správně? Pojďme se na to společně podívat. Máme pro vás 3 rady, které vám pomohou s nastolením pořádku ve stravování po létě.
Ne od pondělí, ani od nového roku, teď! Proměna Ladislava s Yes Krabičkami
Jak na tom je náš druhý adept Ladislav, který se také zúčastnil naší proměny? Ten také po dobu tří měsíců odebíral náš program a pravidelně makal v posilovně se Štěpánem. Láďa se řídil mottem, které jste si mohli přečíst už v názvu tohoto příspěvku. Ne od pondělí, ne od nového roku, ale teď!
